ハンバーグ弁当

三女の体調は回復しています^^

ご心配おかけしました！

暖かい沖縄といえど

寒暖差があったり、少しムリが続いたりすると

やはり一番に体調を崩しがちで(;'∀')

三女については

来年は受験生と言うこともあり

私自身の経験から

自分で自分の体調を守るために

週３回は３０分程度の運動をしよう( ｀ー´)ノ

と話しました。

はてさて、どんな運動を開始するやら( *´艸｀)

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週ど真ん中、水曜日のおべんと♪

☆ハンバーグ
☆韓国のり入り玉子焼き
☆ウィンナー
☆きんぴらこんにゃく
☆ブロッコリーと玉ねぎのソテー
☆プチトマト

明日は朝から人間ドックがあるため

お弁当ブログはお休みします♪

また金曜日に～(^^)/

タグ：女子弁 高校生 お弁当 ハンバーグ

コメント 5

きーちゃんさん、回復傾向で良かったですね ^^
ボクはというと、酷くなることもないのですが、スッキリともせずで、ちょっと困ったちゃんです。
週３回は３０分程度の運動ですか。きっとそれは必要なんでしょうね。実はボクも一昨日まで両腿のひどい筋肉痛に悩んでました。一昨日シップを貼ったらようやく治りましたけどね。
カミさんには『完全なる運動不足』と言われてしまいました(^^;

週のど真ん中のハンバーグ弁当、いいですね。
ハンバーグに玉子焼きにウインナーに野菜たち、とても美味しそうですよ。
実は昨日弁当でも作ろうかなどと考えて台所に行ったんだけど、とにかく野菜が限られていまして、大根とかキャベツ・人参・白菜はあるんだけど、ブロッコリーとかトマトとか見栄えの良いものが何もなくて断念しましたヾ(・ε・。)
やはり普段から作りなれていないとダメですね(^^;
さて、明日は大事なドックとのこと、良い結果をお祈りいたします。
ではまた金曜日に(^^)




by なかちゃん (2023-11-29 07:33) 

寒暖差で体調不良の人、多いみたいです
元気印のRinkoさんも、お気を付けくださいね(*^。^*)

by mitu (2023-11-29 08:05) 

今、ちょうどハンバーグが食べたいと思っていた
ところです＾＾
美味しそう＾＾

by 青山実花 (2023-11-29 08:06) 

三女さん治って良かったですね、これでしっかり勉強も出来ますね、さて今日のお弁当はハンバーグがメインですね。
韓国のり入り玉子焼き、ウィンナー、きんぴらこんにゃく
ブロッコリーと玉ねぎのソテー、プチトマトなどがある万点のお弁当ですね、これで元気一杯頑張れるかな？
by kousaku (2023-11-29 08:39) 

＞なかちゃん、
ありがとうございます！
ただ、まだ完全復活とはいかず・・・( ;∀;)もうひといき！と言うところです。
ははは。私も同じ事をよく夫に行ってますヾ(≧▽≦)ﾉ
「腰が痛い」と聞くと、生徒さんには優しくできるんですけどね～。ついつい運動不足の家人は冷たくあしらってしまいます^^;

お弁当作りに挑戦しようとなさったんですね！
それだけで素晴らしい☆☆☆星みっつでーす！！
ぜひ次回は材料を揃えて「なかちゃん弁当」を^^

北陸から北は真冬並みの寒波だそうで・・・
雪かきの季節ですね"(-""-)"
どうぞ気をつけて、そして暖かくお過ごしくださいねー！！

＞mituさん、
あちこちで「体調不良の冬将軍」が大暴れしているようですね( ;∀;)
私も気をつけます( ｀ー´)ノ
mituさんもﾈ♡

＞青山実花さん、
私はハンバーグやハンバーガーって、急に「食べたい！！！」が降りてきますヾ(≧▽≦)ﾉ
実花さんもぜひ美味しいハンバーグを召し上がってください♡

＞kousakuさん、
ありがとうございます！
まずは食から！( ｀ー´)ノ
寒さに負けず師走も元気にお過ごしくださいね～！



by Rinko (2023-12-01 07:40)